8 κλειδιά για πιο αποτελεσματική προπόνηση κοιλιακών

8 κλειδιά για πιο αποτελεσματική προπόνηση κοιλιακών

totalfitness.gr

1) Σε πολλές ασκήσεις για κοιλιακούς, το εύρος κίνησης είναι αρκετά μικρό. Για παράδειγμα, όταν στα κλασικά ροκανίσματα απομακρύνετε τις ...